Laufstirnbänder
Der Laufstirnband: nützlich bei jedem Wetter
Bist du noch kein Fan des Laufstirnbands für deine Trail-Sessions? Es ist nie zu spät! Hier wirst du die Gründe entdecken, warum du dieses Accessoire unbedingt annehmen solltest, sowie einige Tipps zu den Kriterien, die du berücksichtigen musst, um das Trailband auszuwählen, das am besten zu deinen Trail- oder Lauf-Ausflügen passt.
Warum ein Laufstirnband tragen?
Hier sind die Gründe, die dich überzeugen werden, das Laufstirnband anzunehmen, falls du noch nicht überzeugt bist. Zunächst einmal ist eine der Hauptfunktionen des Trailbands, den Schweiß, der von deiner Stirn in deine Augen läuft, aufzufangen. Das Trailband wird dafür sorgen, dass dieser Schweiß nicht in deine Augen gelangt und dir während deiner Anstrengung Unannehmlichkeiten bereitet. Eine weitere primäre Funktion des Laufstirnbands ist es, deinen Kopf oder zumindest deine Ohren warm zu halten. In Fällen, in denen die Temperatur leicht über null liegt und der Wind deine Ohren abkühlt, wie zum Beispiel bei einem Trail-Training in den Écrins, wird das Laufstirnband ideal sein, um dich warm zu halten, während dein Kopf atmen kann. Wusstest du, dass der größte Teil der Wärme, die du während der Anstrengung verlierst, über die Extremitäten deines Körpers abgegeben wird? Der Kopf, die Füße und die Hände sind also Bereiche, die unbedingt gut vor Kälte geschützt werden müssen. Das Trailband ist das perfekte Accessoire, um diesem Bedürfnis gerecht zu werden. Während deines Laufs sollte die Temperatur deines Kopfes auf Körpertemperatur (37,5 °C) gehalten werden. Es bringt nichts, eine warme Trailmütze zu tragen, wenn ein Laufstirnband ausreicht. Du riskierst, deinen Körper zu überhitzen, was genauso schlecht sein kann wie zu frieren. Es ist also sehr wichtig, deinem Kopf die Möglichkeit zu geben, etwas Wärme abzugeben. Im Gegensatz zur klassischen Mütze lässt das Laufstirnband einen Teil des Kopfes unbedeckt, sodass dein Kopf besser atmen kann. Für diejenigen unter euch mit langen Haaren: Das Laufstirnband hält deine Haare effektiv zurück, sodass sie dir nicht ständig ins Gesicht fallen, was dir das Laufen erleichtert. Einige Stirnbänder sind ausschließlich für diesen Zweck gedacht, wie das Printed Double Headband von Prana.
Wie wählt man sein Trailband aus?
Das Trailband ist also ein Accessoire, das ein spezifisches und reales Problem im Trail anspricht. Dennoch gibt es aufgrund der unterschiedlichen Praktiken, Temperaturen und Unterschiede zwischen den Läufern viele Arten von Trailbändern, die alle spezifischen Bedürfnissen gerecht werden. Hier sind einige Kriterien, die dir helfen können, dein ideales Laufband auszuwählen. Das erste Kriterium, das du berücksichtigen solltest, ist deine Morphologie. So wie wir alle unterschiedliche Fingerabdrücke haben, haben wir auch unterschiedliche Schädelformen. Es ist also wichtig, ein Modell von Laufstirnband zu finden, das gut zur Form deines Kopfes passt. Deine Ohren sollten zum Beispiel nicht zu eng sitzen, und die Höhe des Bands sollte zur Form deiner Stirn passen. Denke dann daran, ein Modell von Laufstirnband entsprechend deiner Neigung, am Kopf zu schwitzen, auszuwählen. Wenn du zu dieser Kategorie gehörst, solltest du ein Laufstirnband aus atmungsaktivem Material wählen, um die Feuchtigkeit abzuleiten; ein Modell wie das Headband High von X-Bionic ist genau das Richtige für dich! Berücksichtige bei deiner Wahl auch deine Kälteempfindlichkeit. Es ist ratsam, ein Laufstirnband aus Fleece zu wählen, wenn du zu Frösten neigst. In diesem Fall würden wir dich eher zu einem Modell wie dem Chase Headband von Icebreaker raten, das ideal ist, um niedrigen Temperaturen dank seiner Zusammensetzung aus Merinowolle zu trotzen. Umgekehrt, wenn dir die Kälte nicht viel ausmacht, solltest du dich eher für leichte Modelle entscheiden, um eine Überhitzung zu vermeiden. Wir empfehlen dir eher ein Laufstirnband vom Typ Headband On - Off von Compressport für seine On/Off-Belüftungstechnologie.
Das Trailband: idealer Begleiter bei Temperaturen leicht über 0°C
Wie du sehen konntest, hat das Laufstirnband also einen echten Mehrwert im Vergleich zur Mütze: die Atmungsaktivität. Das Laufstirnband wird ein perfekter Verbündeter sein, wenn du Trail-Sessions bei negativen Temperaturen planst, wie während eines Trail-Trainings in der Höhe. Es hält deine Ohren warm, ohne eine kleine Wärmeabgabe zu verhindern, die bei milden Temperaturen notwendig ist. Auf Hardloop.fr findest du eine Auswahl von Laufstirnbändern, die für dich von den besten Marken (Eider, Salomon, Icebreaker oder Millet) hergestellt wurden.